Achtsamkeit

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ab 12. März 2019 8 x 19:00 Uhr, 1 x 10:00 Uhr

Kursnummer 05113
Dozent Petra Vogel-Kern
erster Termin Dienstag, 12.03.2019 19:00–20:30 Uhr
letzter Termin Samstag, 18.05.2019 10:00–16:30 Uhr
Gebühr 166,00 EUR
Ort Gesundheitszentrum / Medi-Raum DG
Friedrich-Ebert-Str. 12
85540 Haar

Kursort

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Achtsamkeitsübungen wie die Körperwahrnehmung, die Meditation im Sitzen, Liegen, Gehen, Stehen, die Aufmerksamkeit auf den Atemrhythmus helfen, Stress und Anspannung wirksam zu begegnen und aus belastenden Gedankenschleifen auszusteigen. Die Fähigkeit zur inneren Stille, zur Erkenntnis und zur Steuerung des inneren Erlebens wird geübt. Das führt zu mehr Gelassenheit und Erfüllt sein. Der Achtsamkeitstag am Samstag. 18.05.2019 vertieft das Erlernte.

Bitte mitbringen: Decke, warme Socken

Petra Vogel-Kern Ausbildung in Achtsamkeit und langjährige Meditationspraxis. Kurse in Achtsamkeit (MBSR) und fortlaufende Achtsamkeitsgruppen. Regelmäßige Workshops zur achtsamen Kommunikation. 15 Jahre Trainings- und Coaching Erfahrung.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 12.03.2019 19:00–20:30 Uhr
2. Di., 19.03.2019 19:00–20:30 Uhr
3. Di., 26.03.2019 19:00–20:30 Uhr
4. Di., 02.04.2019 19:00–20:30 Uhr
5. Di., 09.04.2019 19:00–20:30 Uhr
6. Di., 30.04.2019 19:00–20:30 Uhr
7. Di., 07.05.2019 19:00–20:30 Uhr
8. Di., 14.05.2019 19:00–20:30 Uhr
9. Sa., 18.05.2019 10:00–16:30 Uhr

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