Pilates - weiterführendes Training mit Kleingeräten und Wandpilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
Kurstermine 17
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 01. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
1 Mittwoch • 01. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 2
- Mittwoch, 08. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
2 Mittwoch • 08. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 3
- Mittwoch, 15. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
3 Mittwoch • 15. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 4
- Mittwoch, 22. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
4 Mittwoch • 22. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 5
- Mittwoch, 29. Oktober 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
5 Mittwoch • 29. Oktober 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 6
- Mittwoch, 12. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
6 Mittwoch • 12. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 7
- Mittwoch, 19. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
7 Mittwoch • 19. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 8
- Mittwoch, 26. November 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
8 Mittwoch • 26. November 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 9
- Mittwoch, 03. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
9 Mittwoch • 03. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 10
- Mittwoch, 10. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
10 Mittwoch • 10. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 11
- Mittwoch, 17. Dezember 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
11 Mittwoch • 17. Dezember 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 12
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
12 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 13
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
13 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 14
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
14 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 15
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
15 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 16
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
16 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03 -
- 17
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- UG 03
17 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr UG 03
Pilates - weiterführendes Training mit Kleingeräten und Wandpilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Teilnehmer:innen mit Wirbelsäulenerkrankungen sollten zuvor ihren Arzt zu Rate ziehen.
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Gebühr92,00 €
- Kursnummer: 14607n
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StartMi. 01.10.2025
19:00 UhrEndeMi. 11.02.2026
20:00 Uhr -
Dozent*in:
Roswitha de Souza - Kursort: Haar
