Präventives Rücken- und Ausdauertraining

für Frauen und Männer

Nummer:

14213a   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

12,00 €

Leitung:

Monika Lennefer

Veranstaltungsort:

Gesundheitszentrum, Haar, Friedrich-Ebert-Str. 12, Mehrzweckhalle

Termin(e):

• 31.01.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 07.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 14.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Zur Kräftigung und Entspannung bzw. einer ausgeglichenen Spannung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kräftigungs- und Entspannungs- bzw. Dehnübungen finden in einem gleichmäßigen Wechsel statt. Balanceübungen zentrieren, stärken und stabilisieren die Körpermitte. Der eigenverantwortliche Umgang mit dem eigenen Körper wird durch Wahrnehmungsübungen im Bewegungsablauf ebenfalls geschult.