Präventives Rücken- und Ausdauertraining

für Frauen und Männer

Nummer:

14213   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

57,50 €

Leitung:

Monika Lennefer

Veranstaltungsort:

Gesundheitszentrum, Haar, Friedrich-Ebert-Str. 12, Mehrzweckhalle
nicht am 03.07.2012

Termin(e):

28.02.2012 (Di.) - 10.07.2012 (Di.) , 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 28.02.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 06.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 13.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 20.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 27.03.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 17.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 24.04.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 08.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 15.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 22.05.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 12.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 19.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 26.06.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 03.07.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)
• 10.07.2012, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr (Dienstag)

Beschreibung:

Zur Kräftigung und Entspannung bzw. einer ausgeglichenen Spannung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kräftigungs- und Entspannungs- bzw. Dehnübungen finden in einem gleichmäßigen Wechsel statt. Balanceübungen zentrieren, stärken und stabilisieren die Körpermitte. Der eigenverantwortliche Umgang mit dem eigenen Körper wird durch Wahrnehmungsübungen im Bewegungsablauf ebenfalls geschult.