Präventives - Ausdauer- und Gesundheitstraining

für Frauen und Männer

Nummer:

14501   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

57,50 €

Leitung:

Irene Dötz

Veranstaltungsort:

Gesundheitszentrum, Haar, Friedrich-Ebert-Str. 12, Mehrzweckhalle

Termin(e):

01.03.2012 (Do.) - 12.07.2012 (Do.) , 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 01.03.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 08.03.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 15.03.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 22.03.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 29.03.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 19.04.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 26.04.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 03.05.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 10.05.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 24.05.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 14.06.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 21.06.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 28.06.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 05.07.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)
• 12.07.2012, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr (Donnerstag)

Beschreibung:

zur Erhaltung der körperlichen Fitness und zur Erwärmung werden wir zu Beginn der Stunde ein gezieltes Herz - Kreislauftraining absolvieren. Wir kontrollieren dabei unseren Pulsschlag und ermitteln unseren Belastungspuls. Nach mobilisierenden Übungen für die Gelenke kräftigen wir unsere Muskulatur und schulen dabei unsere Kraftausdauer. Mit dehnenden und entspannenden Übungen schließen wir die Stunde ab.