Präventives, aktives Rücken- und Ausdauertraining

für Frauen und Männer !

Nummer:

14214a   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

12,00 €

Leitung:

Monika Lennefer

Veranstaltungsort:

Sport- und Freizeitpark, Haar, Höglweg 3, Gymnastikraum

Termin(e):

• 01.02.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 08.02.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 15.02.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

Zur Kräftigung und Entspannung bzw. einer ausgeglichenen Spannung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kräftigungs- und Entspannungs- bzw. Dehnübungen finden in einem gleichmäßigen Wechsel statt. Balanceübungen zentrieren, stärken und stabilisieren die Körpermitte. Der eigenverantwortliche Umgang mit dem eigenen Körper wird durch Wahrnehmungsübungen im Bewegungsablauf ebenfalls geschult.