Präventives, aktives Rücken- und Ausdauertraining

für Frauen und Männer !

Nummer:

14214   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

57,50 €

Leitung:

Monika Lennefer

Veranstaltungsort:

Sport- und Freizeitpark, Haar, Höglweg 3, Gymnastikraum

Termin(e):

29.02.2012 (Mi.) - 04.07.2012 (Mi.) , 09:45 Uhr - 10:45 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 29.02.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 07.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 14.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 21.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 28.03.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 18.04.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 25.04.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 02.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 09.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 16.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 23.05.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 13.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 20.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 27.06.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)
• 04.07.2012, 09:45 Uhr - 10:45 Uhr (Mittwoch)

Beschreibung:

Zur Kräftigung und Entspannung bzw. einer ausgeglichenen Spannung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Kräftigungs- und Entspannungs- bzw. Dehnübungen finden in einem gleichmäßigen Wechsel statt. Balanceübungen zentrieren, stärken und stabilisieren die Körpermitte. Der eigenverantwortliche Umgang mit dem eigenen Körper wird durch Wahrnehmungsübungen im Bewegungsablauf ebenfalls geschult.