Pilates - Basis - Training für Einsteiger

Nummer:

14605   (Kurs läuft bereits oder ist nicht online buchbar. Rufen Sie an.)

Gebühr:

71,00 €

Leitung:

Gabriele Hercog

Veranstaltungsort:

Gesundheitszentrum, Haar, Friedrich-Ebert-Str. 12, Fitnessraum UG

Termin(e):

09.03.2012 (Fr.) - 13.07.2012 (Fr.) , 11:00 Uhr - 12:15 Uhr
(alle 15 Einzeltermine einblenden)

• 09.03.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 16.03.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 23.03.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 30.03.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 20.04.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 27.04.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 04.05.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 11.05.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 18.05.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 25.05.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 15.06.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 22.06.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 29.06.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 06.07.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)
• 13.07.2012, 11:00 Uhr - 12:15 Uhr (Freitag)

Beschreibung:

Ein einzigartiges, faszinierendes, sanftes Ganzkörpertraining, bestehend aus Dehn-, Kräftigungs- und Atemübungen nach Josef H. Pilates. Die Aufmerksamkeit liegt in der axialen Verängerung speziell in der Taillengegend. Damit wird die Muskulatur ebenso gezielt verlängert wie gekräftigt. Flexibilität und Haltung werden verbessert. Besondere Aufmerksamkeit liegt in der Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur und der damit verbundenen Bauchmuskulatur, dem "Powerhouse".